Szabó Dóra vagyok. Felnőtt klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus.
Mindfulness instruktori valamint Autogén Tréning terapeuta képzettséggel rendelkezem.
A Magyar Családterápiás Egyesületnél képzésben lévő pár és családterapeuta vagyok, a Hellinger Intézetben pedig megtanultam a Családállítás elméletét és gyakorlatát.
Ezen kívül hipnoterápiát, és tranzakcióanalízist tanultam, melyek gazdagították terápiás szemléletemet.
Egyetemistaként részt vettem Dr. Mészáros István hipnózis-kutató csoportjában. Ez inspirált arra, hogy elmélyedjek a különböző relaxációs, meditációs, imaginációs technikákban, a belső szimbólumok világában, hogy a test és lélek tudattalan szimbolikus képeinek segítségével kísérni tudjam az érési folyamatokat, a belső átalakulást, ahogy valaki egyre mélyebben kapcsolódik önmagához és másokhoz.
Személyes fejlődésem, önismeretem fontos időszaka volt az a másfél év, melyet Távol-Keleten éltem. Ez idő alatt több alkalommal vettem részt Vipassana meditációs elvonuláson. Ez a tapasztalat azóta is áthatja mindennapjaimat, ugyanakkor kibővült a Mindfulness meditáció gyakorlatával.
A Mindfulness meditáció elméleti és gyakorlati alkalmazását Stockholmban, Mindfulness alapú kognitív terápiás képzésen sajátítottam el. Ugyanitt szereztem jártasságot a felnőttkori figyelemzavar és hiperaktivitás (ADHD) diagnosztikájában és pszichoterápiás kezelésében, Börje Suvinen a stockholmi Karolinska Orvostudományi Egyetem hangulati betegségekkel foglalkozó részlegének vezető pszichológusa által tartott tréningeken.
Több mint 10 éve dolgozom Budapesten a Zádory Pszichoterápiás Rendelőben. A rendelő ADHD Központjában felnőttkori ADHD diagnosztikát, pszichoedukációt, egyéni és Mindfulness alapú csoportos terápiát végzek.
Szakmai fejlődésem érdekében rendszeres szupervízión veszek részt.
A Magyar Orvosi Kamara tagja vagyok.
Kiemelt érdeklődési területeim:
- szorongás, pánik, pszichoszomatikus és hangulati zavarok
- párkapcsolati elakadások
- gyermekvárással, gyermekvállalással kapcsolatos nehézségek
- felnőttkori ADHD, figyelemhiányos ADHD kezelése
- pozitív életszemlélet, megfelelő életminőség kialakítása
- munkahelyi stressz kezelése, kiégés megelőzése